Определение вида спорта
Шейпинг (от англ. Shape – форма) — это система оздоровительной гимнастики для женщин разных возрастов. Она включает в себя упражнения, воздействующие на отдельные части тела и функции организма. Методика основывается на индивидуальных программах и занятиях.
Шейпинг подразумевает под собой технологию индивидуального совершенствования тела
Краткое описание истории возникновения
Несмотря на явно не русскую этимологию слова «шейпинг», эта система упражнений была запатентована 6 декабря 1988 года в Государственном патентном ведомстве СССР. Разработка длилась три года в Санкт-Петербурге под руководством И.В. Прохоровцева. Для создания методики проводились специальные исследования, результаты которых определили основные параметры телосложения, формирующие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны параметры шейпинг-модели.
После одобрения программы занятий Первым Московским медицинским институтом им. Сеченова, шейпинг стал считаться изобретением в области физической культуры.
Краткое описание основных принципов, особенностей вида спорта
Шейпинг подразумевает под собой технологию индивидуального совершенствования тела. Технология в данном случае означает определенную последовательность, объем правил, действий, режимов, при выполнении которых можно добиться гарантированного результата. Шейпинг формирует идеальную мотивацию, обещая за труд и усердие красивое и подтянутое тело.
Во время тренировок по индивидуальным программам практически все мышечные группы получают нагрузку и тщательно прорабатываются. Занятия шейпингом повышают функциональные возможности сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, по мере тренировок повышается уровень физической работоспособности, наблюдается снижение холестерина в крови, нормализация артериального давления и снижение массы тела.
Занятия шейпингом проходят в два этапа, которые отличаются по задачам и способу применения упражнений. «Катаболический этап» направлен на уменьшение излишнего жирового компонента, а «анаболический этап» заключается в выполнении силовых упражнений с целью придания мускулатуре необходимой формы и объёма.
Описание разновидностей спортивной дисциплины
По мере того, как развивался шейпинг, были разработаны следующие методики:
- классический шейпинг — его основная направленность заключается в улучшении телосложения и коррекции фигуры.
- шейпинг-хореография — это система пециальных упражнений , направленных на улучшение осанки, походки, координации и артистичности.
- шейпинг-терапия — комплекс упражнений для реабилитации людей с хроническими заболеваниями (остеохандроз, ожирение, сердечнососудистые, желудочно-кишечные заболевания и др.).
- шейпинг для старших — система упражнений, разработанная для женщин после 50-ти лет.
- юни-шейпинг — занятия для девочек подростков.
- шейпинг для беременных.
Основные соревнования по данному виду спорта
Ежегодный чемпионат мира по шейпингу «Совершенство года» проводится федерацией шейпинга России с 2006 года. Также шейпинг представляется на Международном чемпионате по фитнесу.
Существующие международные, европейские и государственные (Россия) федерации, и прочие крупные (государственные) объединения, касающиеся описываемого вида спорта.
Международная федерация шейпинга http://www.shaping.ru/
Российская федерация шейпинга — президент Ивлиев Борис.
Источники
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=565
http://www.shaping.ru/
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B5%D0%B9%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3_(%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82)
